Kaija Luoto ja Riitta Välke lähtivät liikuntayhteisö Friskis&Svettis Helsingin tarjoamalle luovan tanssin kurssille, kun molemmilla oli halu löytää uutta tehokkaan perusliikunnan ja jumpan oheen. Friskis&Svettis kertoo liikuntansa vaikuttavan kehoon ja mieleen, kuten myös ihmisenä kasvamiseen. Kaija ja Riitta ovat liikunnallisia ja innostuneita arkiliikkujia. Riitan ”arkiliikunta” on maratonjuoksu, jonka hän aloitti jo vuonna 2000 ja juoksee edelleen. Ryhdyin juoksemaan 50-vuotiaana ja ensimmäisen maratonin juoksin Prahassa.
Kaija Luoto kertoo olevansa eläkeläinen. Menin Friskiksen ilmaisjumppaan joulutauolla ja jäin koukkuun 25 vuotta sitten! Kyse on jumppakoukusta, joka jatkuu. Siellä on aitoa liikkumisen iloa.
Nyt molemmat ovat vannoutuneita Friskiksen kannattajia, jotka löysivät lisäksi herkun eli seuran tarjoaman liikunnan lisäksi luovan tanssin. Pauliina Laukkanen ohjaa Friskiksessä luovan tanssin kursseja, jotka ovat Myrskyryhmän tuottamia ja tehty yhteistyössä Friskis&Svettis Helsingin kanssa.
Ensimmäisellä kurssilla tutustuttiin omaan kehoon ja opittiin itsetuntemusta. Kurssilla kirjoitettiin myös tuntemuksista ja kokemuksista, joita Laukkanen hyödyntää tulevassa väitöstyössään. Toinen kurssi oli koreografinen, ja siihen osallistuneet pitivät myös julkisen tanssinäytöksen. Kaijan ja Riitan ryhmä järjesti esityksensä Hermannin salissa. Rouvat osallistuivat molempiin kursseihin. Riitta ja Kaija ovat myös Friskiksen järkkäreitä eli he ovat mukana asiakaspalvelussa ja vastaamassa asioiden sujumisesta saleilla.
Myrskyn kouriin
Friskis&Svettis Helsinki on Myrskyryhmän yhteistyökumppani ikääntyneiden kulttuuria edistävässä hankkeessa.
Myrskyryhmän hanketuottaja Mervi Leivo oli markkinoimassa luovan tanssin kursseja ja rakentamassa niille mahdollisuuksia. Myrskyryhmä on toiminut yli 20 vuotta iästä hullaantuen. Yhteistyö liikuntaseuran kanssa tarjoaa paitsi liikkumiseen hyvin soveltuvat tilat, tavoittaen ihmisiä, joille liikkuminen on tuttua. Luova tanssi on uusi tapa lähestyä omaa kehoa, tapa luoda yhteys ikääntymiseen, yhdessä muiden kanssa. Turvallisessa ilmapiirissä tulee haastettua omia rutiineja ja käsitystä liikkumisen tavoista.
Kaija ja Riitta innostuivat näkymistä ja läksivät kokeilemaan omia rajojaan. He odottivat, että tanssillisesta liikunnasta tulee hyvä olo. Kummallekin luova tanssi oli uusi elementti. Luovan tanssin kurssi oli suunnattu yli 65-vuotiaille.
Taitoa ja onnistumista
Pauliina ehdotti meille tiettyjä liikesarjoja, joiden oheen jokainen sai kehittää omiaan, Kaija ja Riitta muistelevat. Lisäksi kurssi opetti, että musiikki kantaa, toisin sanoen musiikkiin harjoitetaan näytöstä varten liikesarjat.
Yleisöesityksessä Hermannissa Helsingissä oli 10 tanssijaa. Me muistettiin kaikki askeleet ja koko koreografia! Oli vain päästettävä irti ja seurattava musiikkia, Kaija ja Riitta iloitsevat kauan session jälkeenkin.
Muistamisella ja esityksen sujumisella on vähän eri näkökulma kuin harjoitustilanteella, sillä harjoitusryhmässä aina joku menee eritahtisesti ja tarjolla on ohjaaja, jota seurata. Mutta esityksessä kaikkien pitää tanssia ja liikkua samanaikaisesti. Yleisöä kiinnosti, miten senioritanssijat muistavat liikeradat ja tanssin kuviot. Riitta ja Kaija iloitsevat yhtenä naisena, että onnistumisen ilo on suuri.
Mitä kahdesta luovasta tanssikurssista jäi seuralaiseksi?
Kaija arvioi, että hän löysi kehollisuudesta uutta ulottuvuutta, josta saada jotain enemmän. Riitta puolestaan toteaa, että kehollisuus on aina ollut läsnä maratonjuoksemisessa. Mutta sain avauksen erilaisista asioista, ja suunnittelen, että menen oopperan tanssiaisiin. Lastenlasten kanssakin kävin Kansallismuseon Akseli Gallen-Kallela -diskossa. Jive freskojen alla välkkyvän diskopallon kanssa oli elämys. Kurssi lavensi tanssia!
Molemmat kiittävät yhteen ääneen Pauliina Laukkasta, joka ohjasi molemmat kurssit. Erityisesti kurssin toinen osuus oli vaikuttava, sillä siinäpä ei kysyttykään kaikkia tuntoja ja tuntemuksia, vaan Pauliina rakensi tanssin kulun, joka ohjautui hänen tekemiensä nuottien mukaan.
Tärkeintä on kuitenkin, että seniori-ikäisille on tarjolla monipuolista liikuntaa ja siihen liittyvää luovuutta. Osaamisen, oivaltamisen ja liikkumisen ilo tuo tasa-arvoista elämää.
teksti Anja Kuoppa
Friskis&Svettis
- perustettu Ruotsissa 1978
- seuroissa Euroopassa yli 500 000 jäsentä
- Suomessa noin 1000 jäsentä Helsingissä, Vantaalla ja Maarianhaminassa
- vapaaehtoistoiminta on Friskis-liikkeen sydän
- sisä- ja ulkoliikuntaa ympäri vuoden kaiken ikäisille
www.friskissvettis.fi
Kaija Luoto kertoo olevansa eläkeläinen. Menin Friskiksen ilmaisjumppaan joulutauolla ja jäin koukkuun 25 vuotta sitten! Kyse on jumppakoukusta, joka jatkuu. Siellä on aitoa liikkumisen iloa.
Nyt molemmat ovat vannoutuneita Friskiksen kannattajia, jotka löysivät lisäksi herkun eli seuran tarjoaman liikunnan lisäksi luovan tanssin. Pauliina Laukkanen ohjaa Friskiksessä luovan tanssin kursseja, jotka ovat Myrskyryhmän tuottamia ja tehty yhteistyössä Friskis&Svettis Helsingin kanssa.
Ensimmäisellä kurssilla tutustuttiin omaan kehoon ja opittiin itsetuntemusta. Kurssilla kirjoitettiin myös tuntemuksista ja kokemuksista, joita Laukkanen hyödyntää tulevassa väitöstyössään. Toinen kurssi oli koreografinen, ja siihen osallistuneet pitivät myös julkisen tanssinäytöksen. Kaijan ja Riitan ryhmä järjesti esityksensä Hermannin salissa. Rouvat osallistuivat molempiin kursseihin. Riitta ja Kaija ovat myös Friskiksen järkkäreitä eli he ovat mukana asiakaspalvelussa ja vastaamassa asioiden sujumisesta saleilla.
Myrskyn kouriin
Friskis&Svettis Helsinki on Myrskyryhmän yhteistyökumppani ikääntyneiden kulttuuria edistävässä hankkeessa.
Myrskyryhmän hanketuottaja Mervi Leivo oli markkinoimassa luovan tanssin kursseja ja rakentamassa niille mahdollisuuksia. Myrskyryhmä on toiminut yli 20 vuotta iästä hullaantuen. Yhteistyö liikuntaseuran kanssa tarjoaa paitsi liikkumiseen hyvin soveltuvat tilat, tavoittaen ihmisiä, joille liikkuminen on tuttua. Luova tanssi on uusi tapa lähestyä omaa kehoa, tapa luoda yhteys ikääntymiseen, yhdessä muiden kanssa. Turvallisessa ilmapiirissä tulee haastettua omia rutiineja ja käsitystä liikkumisen tavoista.
Kaija ja Riitta innostuivat näkymistä ja läksivät kokeilemaan omia rajojaan. He odottivat, että tanssillisesta liikunnasta tulee hyvä olo. Kummallekin luova tanssi oli uusi elementti. Luovan tanssin kurssi oli suunnattu yli 65-vuotiaille.
Taitoa ja onnistumista
Pauliina ehdotti meille tiettyjä liikesarjoja, joiden oheen jokainen sai kehittää omiaan, Kaija ja Riitta muistelevat. Lisäksi kurssi opetti, että musiikki kantaa, toisin sanoen musiikkiin harjoitetaan näytöstä varten liikesarjat.
Yleisöesityksessä Hermannissa Helsingissä oli 10 tanssijaa. Me muistettiin kaikki askeleet ja koko koreografia! Oli vain päästettävä irti ja seurattava musiikkia, Kaija ja Riitta iloitsevat kauan session jälkeenkin.
Muistamisella ja esityksen sujumisella on vähän eri näkökulma kuin harjoitustilanteella, sillä harjoitusryhmässä aina joku menee eritahtisesti ja tarjolla on ohjaaja, jota seurata. Mutta esityksessä kaikkien pitää tanssia ja liikkua samanaikaisesti. Yleisöä kiinnosti, miten senioritanssijat muistavat liikeradat ja tanssin kuviot. Riitta ja Kaija iloitsevat yhtenä naisena, että onnistumisen ilo on suuri.
Mitä kahdesta luovasta tanssikurssista jäi seuralaiseksi?
Kaija arvioi, että hän löysi kehollisuudesta uutta ulottuvuutta, josta saada jotain enemmän. Riitta puolestaan toteaa, että kehollisuus on aina ollut läsnä maratonjuoksemisessa. Mutta sain avauksen erilaisista asioista, ja suunnittelen, että menen oopperan tanssiaisiin. Lastenlasten kanssakin kävin Kansallismuseon Akseli Gallen-Kallela -diskossa. Jive freskojen alla välkkyvän diskopallon kanssa oli elämys. Kurssi lavensi tanssia!
Molemmat kiittävät yhteen ääneen Pauliina Laukkasta, joka ohjasi molemmat kurssit. Erityisesti kurssin toinen osuus oli vaikuttava, sillä siinäpä ei kysyttykään kaikkia tuntoja ja tuntemuksia, vaan Pauliina rakensi tanssin kulun, joka ohjautui hänen tekemiensä nuottien mukaan.
Tärkeintä on kuitenkin, että seniori-ikäisille on tarjolla monipuolista liikuntaa ja siihen liittyvää luovuutta. Osaamisen, oivaltamisen ja liikkumisen ilo tuo tasa-arvoista elämää.
teksti Anja Kuoppa
Friskis&Svettis
- perustettu Ruotsissa 1978
- seuroissa Euroopassa yli 500 000 jäsentä
- Suomessa noin 1000 jäsentä Helsingissä, Vantaalla ja Maarianhaminassa
- vapaaehtoistoiminta on Friskis-liikkeen sydän
- sisä- ja ulkoliikuntaa ympäri vuoden kaiken ikäisille
www.friskissvettis.fi
RSS Feed