Liike elämään välipalat™ |
|
Liike elämään välipalat ovat lyhyitä liikkellisiä hetkiä virkistämään ja tuomaan kokemuksellisuutta seminaaripäiviin tai muihin työelämän tilaisuuksiin. Liikkeen, kehollisuuden, mielikuvien, musiikin ja läsnäolon kautta luodaan tauko, joka rentouttaa, virkistää ja lisää keskittymiskykyä sekä luovuutta. Harjoitukset ovat helppoja ja kaikille mahdollisia, lähestymistapa arkinen. Välipalat sopivat toteutettaviksi esimerkiksi auditoriossa tai kokoushuoneessa, istuen tai seisten. Liikkumatilaa ei tarvita paljoa. Kesto 10-15 min. Liikehetki vei mennessään. Me käytiin kaukana, oltiin ihan muissa maisemissa. |
Liikehetkestä tuli hyvä olo. 
Liike elämään toi seminaaripäivään virkistävän ja yllätyksellisen hetken. Pitkän istumisen jälkeen helpot ja luovuutta herätelleet harjoitteet toimivat erinomaisesti. Tunnelma tiivistyi ja päivä sai uuden vaihteen. Osallistujien palautteen mukaan tällaisia hetkiä saisi seminaareissa olla useamminkin |
Kuvat: Lauri Jäntti